走り

今日から　スピードアップ

８㌔　から9㌔へ

8㌔だと　歩いているのと　変わらんじゃん！

と　言われる

９㌔にしたら　とても　つらい

で　連続１㌔を　４００走り　２００歩き

４００走るにした

記録は　１分ちじまったぐらい