走る

ジムで　走っているが

最初から　0ｍから～１ｋｍまで

200ｍ歩き　200㎡走り、200ｍ歩き　200㎡走り、200歩く　で１ｋ

１ｋｍ～２Ｋｍは　１ｋｍ走る

２Ｋｍ～３ｋｍは

200ｍ歩き、200㎡走り　200㎡歩き、400㎡走る

こんな感じで　走っているが　時々

２ｋｍ連続走って見たい　気がするが　怪我が心配

もう少し　体力がつくまで　ガマンがまん