走り

今日から スピードアップ

8㌔ から9㌔へ

 

8㌔だと 歩いているのと 変わらんじゃん!

と 言われる

 

9㌔にしたら とても つらい

で 連続1㌔を 400走り 200歩き

400走るにした

 

記録は 1分ちじまったぐらい